4 Tage Rückzug, in denen du Ruhe und Entspannung findest!
Schenke Dir Ruhe und Rückzug, um deine innere Stimme wieder zu hören und herauszufinden, was du für dein Wohlbefinden im Alltag brauchst.
Das erwartet Dich:
Erfahre, wie Du mit Deiner Praxis für Dich sorgst
• 6 Yoga-Einheiten, Pranayama (Atmung) und Meditation
• 1 Yoga-Nidra-Einheit
• 1 Workshop zum Thema Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag
• 1 achtsame Gehmeditation im Wald mit Kakao Zeremonie
Finde heraus, was Dir immer Ruhe und Gelassenheit schenkt
• spüre die Kraft von Yoga und Achtsamkeit auf Körper, Geist und Seele
• lasse dich auf ein paar Tage des Rückzugs in der Natur ein
• 1:1 Coaching zu deinem persönlichen Umgang mit Stress (optional dazu buchbar)
Co-Creation – finde Kraft in der Gemeinschaft
• Opening & Closing Zeremonie
• Aufgaben zur Selbstreflexion und Gruppen-Coaching
• inspirierender Austausch mit Vertrauenspartnern, Sharing Circle und Ritual
• Follow-up Call (ca. 2 Wochen nach dem Retreat)
Nähre und stärke Deinen Körper
• nährendes Frühstück nach der ersten Praxis
• Nachmittagssnack
• vegetarisches/ veganes 3-gängiges Abendessen
• vegetarisches/ veganes 3-gängiges Abendessen
• ganztägig: Tee, Kaffee, Wasser
• nährende Yogapraxis für jedes Level, auch Anfänger
