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Apulien Retreat (Italien)
21.08. – 27.08.2022

Re-Connect Your Prana

Nach einer Woche weißt Du, wie erholsam und erfüllend es ist,
Frieden in Dir zu finden, im schönsten Retreat der Welt.

Wir unterstützen Dich dabei, mit Deiner Yoga- und Achtsamkeitspraxis Stress abzubauen und zu lernen, tiefe Freude zu empfinden, auch nach Deiner Reise.

Für alle die:

• Nicht mehr abschalten können und Ruhe benötigen.
• Wert auf ein ausgewähltes Ambiente legen.
• Freundinnen und Paare, die sich eine erholsame Zeit zu zweit wünschen.
• Kontaktfreudig sind und alleine reisen.
• Yoga und Meditation kennenlernen wollen.
• Den unschätzbaren Wert einer regelmäßigen Yogapraxis erfahren möchten.
• Ihre Yoga- und Meditationspraxis vertiefen wollen.
• Süditalien in seiner vollen Schönheit lieben oder kennenlernen wollen.
• Inneren Frieden und eine echte Verbindung zu sich selbst suchen.
• Sich gesund und bewusst ernähren wollen.

Das sagt Ulla:

Wir sind Sandra-Luisa & Katja,

... und das erwartet Dich während des Retreats:

Ein Deep-Dive in die Ruhe, in exklusivem Ambiente

• 6 Nächte / 7 Tage
• p.P. ab 299,- €
• umfangreicher Brunch*
• ganztägig: Tee, Wasser, Espresso, Obst und frisches Gebäck
• Abendessen*

*Basische Vollwertkost

Wie Du mit Deiner Yoga-Praxis tiefe Erholung findest

• 9 Yoga-Einheiten
• 6 Meditations-Einheiten
• 4 Musik-Einheiten
• jedes Level, auch Anfänger

Co-Creation – erhöhe Deine Energie in Gemeinschaft

• Opening Zeremonie
• Closing Zeremonie
• ein organisierter Nachmittagsausflug ans Meer

Stärkung für Körper, Geist und Seele

• begegne Deinem wahren Selbst
• erwecke Deine pure Lebensfreude
• ziehe Dich in die Natur zurück
• genieße den magischen Retreat-Ort La Rosa dei 4 Venti

*Basische Vollwertkost

Retreat

... ein Wort, das warm ums Herz macht.

Es geht darum, Dir bewusst Zeit zu nehmen, hinzusehen, mit Dir zu arbeiten und aus dieser Auszeit wieder gestärkt zurückzukommen.

Stell Dir vor, Du blinzelst verschlafen aus Deinem Kissen: leise Geräusche der unberührten Natur vor Deinem Fenster und die ersten Strahlen der Morgensonne holen Dich sanft aus dem Schlaf.

Du hast direkt ein Lächeln auf Deinen Lippen und beginnst den Tag voller Vorfreude, denn Du weißt, was auf Dich wartet.

In der wunderschönen Yogashala kitzeln wir mit der ersten Einheit des Tages Körper, Geist und Seele mit einem energetisierenden Flow.

Dann lockt Dich ein leckeres Frühstücksbuffet in unserer Runde, wir lachen miteinander und führen tiefe Gespräche. 

Du lässt Deinen Alltag hinter Dir. Schaltest ab. Du spürst den befreienden Effekt von Digital Detox und die Verbindung mit Dir und der Natur. Du brauchst keine Ablenkung.

Du bist einfach. Tauchst ein in das Hier und Jetzt. Du darfst ganz Du selbst sein, im Kreise einer liebevollen Gemeinschaft. Zeigst Dich, Deine Bedürfnisse, Sorgen und Wünsche in einem sicheren Raum. Das tut so gut.

Bewegte Meditationen und sanfte Yogaeinheiten am Abend unterstützen Dein Innehalten. Du kehrst den Fokus nach Innen. Begegnest der Quelle allen Seins in Dir.

Und Du schenkst Dir Nahrung auf allen Ebenen. Versorgst Deinen Körper mit liebevoll zubereiteten Speisen. Nährst Deinen Geist mit inspirierenden Gesprächen. Nährst Deine Seele mit tiefen Verbindungen auf Herzensebene.

Hörst Du das Harmonium und die wunderschönen Mantren, die wir singen werden? Spürst Du Deine Magie? Spürst Du, dass genau diese Erfahrung alles verändert?

Das sagt Gesa:

Sandra-Luisa | sandra luisa katja retreat apulien

Dürfen wir uns vorstellen?

Hi, ich bin Sandra-Luisa,

leidenschaftliche Weltenbummlerin und Entdeckerin meiner spannenden Seelenreise hier auf unser wundervollen Erde. Meine Abenteuerlust vergaß ich mit Anfang 20 während meines BWL-Studiums.

2012 stieß ich dann „zufällig“ auf Yoga und Meditation und absolvierte zwei Ausbildungen auf Bali. Seither fasziniert mich die Praxis, Energie- und Bewusstseinsarbeit auf der Matte und im täglichen Leben. Ich lernte, dass ich Ruhe und Einklang in mir finden kann. Ich hörte eine leise innere Stimme, die mir den Weg leitet. Diese Stimme, meine Intuition, hat mich gelehrt, meinem Herzen zu folgen und Gott / dem Universum zu vertrauen.

Genau dieses Gefühl von Einklang und die Verbindung zu Deiner Schöpferkraft möchte ich auch in Dir (wieder) wecken. Ich freue mich, Dich auf Deiner ganz eigenen Seelenreise ein Stück begleiten zu dürfen.

Sandra-Luisa

Moin, ich bin Katja,

komme ursprünglich aus Hamburg und lebe seit drei Jahren in meiner Wahlheimat am Meer auf Sylt. Der Ozean ist mein Zuhause. Yoga und Surfen sind meine Verbindungen zur Natur. Beides holt mich in den wunderschönen Augenblick des Moments und synchronisiert Atem, Bewegung und Bewusstsein. Es entsteht ein Rhythmus, der sich nach Lebendigkeit und Freiheit anfühlt. Aus einer tiefen Stabilität wächst meine Leichtigkeit. Neben meiner Begeisterung für Bewegung und die Anatomie, gehört meine Leidenschaft der Musik und der Philosophie von Bhakti Yoga. Mantren öffnen mir das Herz und holen mich raus aus dem Gedankenkarussel.

Seit ich die wahnsinnige Kraft der Liebe in mir erfahren kann, hat sich mein Leben komplett verändert. Ich sehe die Welt mit anderen Augen und weiß, dass alles möglich ist, wenn wir das Ego überwinden und die Liebe mit der Welt teilen. Ich freue mich darauf, dich mit auf die Herzens-Reise nehmen zu dürfen.

Katja

Du hast eine Frage?

Dann buche Dir entweder einen 15-minütigen Call mit Sandra-Luisa, um Deine individuellen Fragen
zu dem Retreat in Apulien zu klären. Oder komm zu einer 30-minütigen Infoveranstaltung immer mittwochs um 19:00 Uhr. Mach es Dir dafür bequem, da wir zu Beginn ganz
bewusst mit einer Meditation und/oder Yogaübung starten werden.

Wir freuen uns auf den Austausch mit Dir.
Deine Sandra-Luisa und Katja

Möchtest Du wieder Ruhe in Dir finden und die Verbindung zu Dir und der Natur spüren?

Wenn Du das Gefühl hast, eine bewusste Auszeit zu brauchen, dann sei es Dir wert. Nimm Dir die Zeit und investiere das Geld in Dich, Deine Gesundheit, Deine Zufriedenheit und Dein Wohlbefinden. Diese Investition wird sich lohnen, weil Du Dich verändern und Ruhe in Dir finden wirst. Ein alter Teil darf gehen und ein Stück mehr Verbundenheit wird sich zeigen.
 
Sei dabei vom 21.08. – 27.08.2022 in Apulien (Italien).

Passt Dir eine andere Auszeit besser?

Nourish Your Prana – Mallorca (Spanien)
18.09. – 23.09.2022

Recharge Your Prana – Kubatzki (Deutschland)
27.11. – 30.11.2022

Häufig gestellte Fragen

Es gibt einen 24 Stunden Flughafenshuttle-Service von und zu den Flughäfen Bari (1h30 Min.) und Brindisi (1h). Die Preis für den Shuttle hängt von der Anzahl der Personen ab. Für eine späte An- und Abreise (23 Uhr bis 6 Uhr) werden 20% Preisaufschlag verrechnet.

Preisliste

FlughafenFahrzeugPreis
von/nach Brindisi (1h Fahrt)Auto€ 100 (1/2 Personen) – € 120 (3 Personen)
 Minivan€ 200 (4/5 Personen) – € 240 (6/8 Personen)
   
von/nach Bari (1h30min Fahrt)Auto€ 130 (1/2 Personen) – € 145 (3 Personen)
 Minivan€ 220 (4/5 Personen) – € 260 (6/8 Personen)
  • 6 Nächte / 7 Tage in einem Doppelzimmer
  • Täglicher Brunch um 10:30 Uhr *
  • Abendessen um 19:30 Uhr *
  • Ganztägig: Tee, Wasser, Espresso, Obst und frisches Gebäck
  • 9 Yoga-Einheiten
  • 6 Meditations-Einheiten
  • 4 Musik-Einheiten
  • 1 organisierter Nachmittagsausflug ans Meer
  • Opening Zeremonie: Sonntagabend
  • Closing Zeremonie: Freitagabend
*Basische Vollwertkost
  • Hin- und Rückflug
  • Flughafenshuttle-Service
  • Shuttle-Service ans Meer und eigenverantwortlich organisierter Ausflugstransport

Das Re-Connect Your Prana Yoga Retreat ist gleichermaßen für Yoga-Einsteiger und erfahrene Yogis geeignet. Unsere Yoga Einheiten beinhalten Hilfestellungen und Intensitätsvariationen für jedes Level. Wir führen Yoga-Anfänger behutsam in die Philosophie und Asana (Körperübungen)-Lehre ein, während wir erfahrene Yogis in den dynamischen Klassen mit gezieltem Adjustment und biomechanischen Ausrichtungsprinzipien in ihrer Yoga-Praxis wachsen lassen.

Re-Connect Your Prana ist ein thematischer Fokus, der sich entlang der Chakrenlehre strukturiert. Wir üben und reflektieren auf physischer und mentaler Ebene unter Einbeziehung der energetischen Qualitäten unserer sieben Energiezentren im Körper. Du erfährst, wie Du in der Praxis mit den Chakren Deine innewohnende Kraft aktivierst und durch eine ausgewogene Balance von Yin und Yang zurück zu mehr Lebensfreude findest.

Mit Katjas dynamischen Vinyasa Klassen starten wir energetisch aktiv in den jeweiligen Tag. Die unterschiedlichen Schwerpunkte ihrer zweistündigen Morgensequenzen bauen im Bezug auf die Chakrenlehre physiologisch sinnvoll aufeinander auf. Katjas Leidenschaft gehört den biomechanischen Ausrichtungsprinzipien. Ein technisch-orientierter ausgerichteter Fokus sorgt für ein bewusstes Körperverständnis und einen ruhigen Geist. Ihre Klassen werden durch angeleitetes Pranayama (Atemübungen) und Meditationsimpulse, sowie durch musikalischen Einsatz zu einer ganzheitlichen bewegten Yogaerfahrung. Katja freut sich darauf, Dich an ausgewählten Abenden auf eine Bhakti-Reise mitzunehmen und das besondere Erlebnis von Matransingen im wunderschönen Italien mit ihrem Harmonium zu begleiten.

Sandra-Luisa bringt mit ihrer ruhigen Art, die weiblichen Yin-Qualitäten in dieses besondere Retreat ein. Sie leitet die ruhigen Yin und Restorative Yogaklassen am späten Nachmittag, um das parasympathische Nervensystem zu aktivieren und die Regeneration von Körper, Geist und Seele zu fördern. An einigen Tagen leitet Sandra-Luisa auch bewegte Meditationen und Yoga Nidra Einheiten an, um auf tiefere Ebenen des Seins zugreifen zu können. Die unterschiedlichen Schwerpunkte ihrer Einheiten bauen ebenfalls auf der Chakrenlehre auf und beziehen, körperliche, emotionale und mentale Aspekte mit ein. Sandra-Luisa freut sich darauf, Dich in dem geschützten Raum des La Rosa die 4 Venti in Süditalien noch tiefer in die Selbsterfahrung und den Kontakt mit Deiner Seele zu führen.

Katja und Sandra-Luisa stehen Dir mit ihrem fachlichen Know How auch außerhalb der Klassen für Fragen und Erfahrungsaustausch zur Verfügung. Sie freuen sich darauf, die Wirkung und Ganzheitlichkeit von Yoga vermitteln zu dürfen. Alle gemeinsame Stunden sollen der Lebensfreude dienen, in denen auch zusammen gelacht und geweint werden darf. Katja und Sandra-Luisa sind Deine Ansprechpartnerinnen für jedes Herzensthema.

Willst Du wirklich schon gehen?

Komme mit uns auf die Übungsmatte für mehr Verbundenheit
auf dem Retreat in Apulien (Italien) vom 21.08. – 27.08.2022 und spüre die Ruhe in Dir.

Sichere Dir unseren Geschenk für Dich!

Nutze jetzt unseren Gutscheincode GIVEBACK, mit dem wir zurückgeben wollen. Wir schenken Dir 150 €.

Málaga (Spanien)
17.07.-24.07.2022
Apulien (Italien)
21.08.-27.08.2022
Mallorca (Spanien)
18.09.-24.09.2022
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