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Mallorca Retreat (Spanien)
18.09. – 23.09.2022

Nourish Your Prana

In 5 Tagen zur Ruhe kommen, Sinne aktivieren und Kraft tanken.

Ich zeige Dir, wie Du mit Deiner Yoga- und Achtsamkeitspraxis die Verbindung zu Deiner nährenden Quelle stärkst. Den Pausenknopf findest, auch nach Deiner Reise.

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Hi, ich bin Sandra-Luisa,

... und das erwartet Dich während des Retreats:

Wie Du mit Deiner Yoga- Praxis Deine Quelle nährst

• 8 Yoga-Einheiten
• 5 Meditations-Einheiten
• 1 Workshop zu ätherischen Ölen
• 1 Kakao-Zeremonien
• 1 Embodiment-Einheiten

..und herausfindest, was Dir immer Ruhe schenkt

• verbinde Dich mit Deiner Quelle
• erwecke Deine Lebensfreude
• spüre die Kraft Deines Körpers
• genieße den magischen
Retreat-Ort S’Hort de Can Carrio

Co-Creation – erhöhe Deine Energie in der Gemeinschaft

• Opening Zeremonie
• Closing Zeremonie
• 1 organisierter Nachmittagsausflug ans Meer

… und stärke
Deinen Körper

• nährender Frühstücksbrunch
• vegetarisches und veganes Abendessen
• ganztägig: Tee, Wasser, Obst und Snacks

Das sagt Lina:

5 Tage und viele Wunder warten auf Dich!

Dein Geschmack des Lebens

Du lernst, wie Du Dich authentisch ausdrückst. Im Fluss des Lebens und ganz bei DIR ankommst. Du darfst Dir erlauben, Dich zu entspannen.

Yoga ist viel mehr als Sport

Du spürst, dass jede Dehnung Deines Körpers eine Dehnung auf vielen Ebenen bedeutet. Du bist so viel mehr als Dein Körper und Deine Gedanken. Enjoy your soul.

Die Verbindung mit Dir stärken

Du spürst, welchen Einfluss Dein Körper auf Deine Gefühlswelt hat und lernst das Zusammenspiel von Körper und Psyche beim Embodiment kennen.

Die Kraft von Kakao erleben

Kakao wird als sanfter “Herzöffner” beschrieben, als eine Heilpflanze, bei der sich nur das zeigt, was gerade wichtig ist. Während der Zeremonie spürst Du Leichtigkeit, Weite, Gemeinschaft und Verbundenheit.

Co-Creation erleben

Im Miteinander liegt die Kraft, Wunder zu bewirken, an die wir alleine nicht glauben. Spüre was Gemeinschaft bei Dir möglich macht.

Die Sinne aktivieren

Du genießt die beruhigende Wirkung ätherischer Öle, die Dein ganzes Nervensystem entspannt. Du darfst Dich Deinen Sinnen hingeben.

Das sagt Ellena:

Darf ich mich vorstellen?

Hi, ich bin Sandra-Luisa,

leidenschaftliche Weltenbummlerin und Entdeckerin meiner spannenden Seelenreise hier auf unser wundervollen Erde. Meine Abenteuerlust vergaß ich mit Anfang 20 während meines BWL-Studiums.

2012 stieß ich dann „zufällig“ auf Yoga und Meditation und absolvierte zwei Ausbildungen auf Bali. Seither fasziniert mich die Praxis, Energie- und Bewusstseinsarbeit auf der Matte und im täglichen Leben. Ich lernte, dass ich Ruhe und Einklang in mir finden kann. Ich hörte eine leise innere Stimme, die mir den Weg leitet. Diese Stimme, meine Intuition, hat mich gelehrt, meinem Herzen zu folgen und Gott / dem Universum zu vertrauen.

Genau dieses Gefühl von Einklang und die Verbindung zu Deiner Schöpferkraft möchte ich auch in Dir (wieder) wecken. Ich freue mich, Dich auf Deiner ganz eigenen Seelenreise ein Stück begleiten zu dürfen.

Du hast eine Frage?

Dann buche Dir entweder einen 15-minütigen Call mit mir, um Deine individuellen Fragen
zu dem Retreat auf Mallorca zu klären. Oder komm zu einer 30-minütigen Infoveranstaltung immer mittwochs um 19:00 Uhr. Mach es Dir dafür bequem, da wir zu Beginn ganz
bewusst mit einer Meditation und/oder Yogaübung starten werden.

Ich freue mich auf den Austausch mit Dir.
Deine Sandra-Luisa

Bist Du es Dir wert?

Wenn Du das Gefühl hast, eine bewusste Auszeit zu brauchen, dann sei es Dir wert. Nimm Dir die Zeit und investiere das Geld in Dich, Deine Gesundheit, Deine Zufriedenheit und innere Ruhe. Diese Investition wird sich lohnen, weil Du Dich verändern wirst. Ein alter Teil darf gehen und ein Stück mehr Deines wahren Selbst und Deiner Gelassenheit wird sich zeigten.

Sei dabei vom 18.09. – 23.09.2022 auf Mallorca (Spanien).

Passt Dir eine andere Auszeit besser?

Re-Connect Your Prana – Apulien (Italien)
21.08. – 27.08.2022

Recharge Your Prana – Kubatzki (Deutschland)
27.11. – 30.11.2022

Häufig gestellte Fragen

Es gibt leider keinen offiziellen Shuttle Service. Ich werde aber die Ankunftszeiten aller Teilnehmer*innen abfragen, sodass möglichst Fahrgemeinschaften gebildet werden können – entweder per Taxi (ca. 65 €) oder mit einem Mietwagen.
Alternativ fährt auch ein Bus (9€) nach Campos oder Santanyi. Das Taxi von dortaus zur Finca kostet ca. 20€.

  • 5 Nächte / 6 Tage in einem Doppelzimmer
  • Täglicher Brunch um 10:00 Uhr *
  • Abendessen um 19:00 Uhr *
  • Ganztägig: Tee, Wasser, Kaffee, Obst und Snacks
  • 8 Yoga-Einheiten
  • 5 Meditations-Einheiten
  • 1 Workshop zu ätherischen Ölen
  • 1 Kakao-Zeremonien
  • 1 Embodiment-Einheiten
  • 1 organisierter Nachmittagsausflug ans Meer
  • Opening Zeremonie: Sonntagabend
  • Closing Zeremonie: Freitagabend

 

*vegetarisch und vegan

  • Hin- und Rückflug
  • Transport vom und zum Flughafen
  • Transport ans Meer und eigenverantwortlich organisierter Ausflugstransport
Das Nourish Your Prana Yoga Retreat ist gleichermaßen für Yoga-Einsteiger und erfahrene Yogis geeignet. Meine Yoga Einheiten beinhalten Hilfestellungen und Intensitätsvariationen für jedes Level. Ich führe Yoga-Anfänger behutsam in die Philosophie und Asana (Körperübungen)-Lehre ein, während ich erfahrene Yogis in den dynamischen Klassen am Morgen mit gezieltem Adjustment in ihrer Yoga-Praxis wachsen lassen.
Nourish Your Prana ist ein thematischer Fokus, der sich entlang der Chakrenlehre strukturiert. Wir üben und reflektieren auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene unter Einbeziehung der energetischen Qualitäten unserer sieben Energiezentren im Körper. Du erfährst, wie Du in der Praxis mit den Chakren, Deine innewohnende Kraft aktivierst und durch eine ausgewogene Balance von Yin und Yang zurück zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit findest.
Sandra-Luisa bringt mit ihrer ruhigen Art, insbesondere die weiblichen Yin-Qualitäten in dieses besondere Retreat ein. Diese sind essentiell für die Entspannung und das Loslassen. Sie leitet aktivierende Yogaklassen am Morgen und ruhige Yin und Restorative Yogaklassen am späten Nachmittag. Die Einheiten am Abend aktivieren das parasympathische Nervensystem und fördern die Regeneration von Körper, Geist und Seele. An einigen Tagen leitet Sandra-Luisa auch bewegte Meditationen und Yoga Nidra Einheiten an, um auf tiefere Ebenen des Seins zugreifen zu können. Die unterschiedlichen Schwerpunkte ihrer Einheiten bauen auf der Chakrenlehre auf und beziehen körperliche, emotionale und mentale Aspekte mit ein. Sandra-Luisa freut sich darauf, Dich in dem geschützten Raum der Finca auf Mallorca noch tiefer in die Selbsterfahrung und den Kontakt mit Deiner Seele zu führen. Sandra-Luisa steht Dir mit ihrem fachlichen Know How auch außerhalb der Klassen für Fragen und Erfahrungsaustausch zur Verfügung. Sie freut sich darauf, die Wirkung und Ganzheitlichkeit von Yoga vermitteln zu dürfen. Alle gemeinsame Stunden sollen der inneren Ruhe, Ausgeglichenheit und Kraft dienen, in denen auch zusammen gelacht und geweint werden darf. Sandra-Luisa ist Deine Ansprechpartnerin für jedes Herzensthema.

Willst Du wirklich schon gehen?

Komme mit mir auf die Übungsmatte für mehr Kraft und Gelassenheit auf dem
Retreat auf Mallorca (Spanien) vom 18.09. – 23.09.2022 und spüre die Ruhe in Dir.

Málaga (Spanien)
17.07.-24.07.2022
Apulien (Italien)
21.08.-27.08.2022
Mallorca (Spanien)
18.09.-24.09.2022
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