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Tollensesee Retreat (DEUTSCHLAND)
20.07. – 23.07.2023

Shine Your Light

Nach 4 Tagen weißt Du, wie befreiend es sich anfühlt, Dich und Deine Wahrheit zu wählen.

Ich zeige Dir, wie du mit Deiner Yogapraxis, Zeremonien, Ritualen und in der Verbindung mit der magischen Natur, aus dem Kopf ins Fühlen kommst. Dir Deinem wahren Selbst und inneren Licht bewusst wirst. Ganz Du selbst bist und bleibst, auch nach Deiner Reise.

Sandra-Luisa | sandra luisa portrait kontakt

Schenke Dir Rückzug und Verbindung

...um Deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und Deine individuelle Wahrheit zu erkennen.

Wie Du mit Deiner Yoga-Praxis Altes loslässt

• 6 Yoga-Einheiten, Pranayama (Atmung), Meditation
• 2 Yoga-Nidra-Einheiten
• 1 Workshop zum Thema “Was ist Dein Purpose/Dharma?”
• 1 Kakao-Zeremonie und Ritual
• jedes Level, auch Anfänger 

…und herausfindest, was Du wirklich willst

• begegne Deinem wahren Selbst und Deinem inneren Licht
• erwecke Deine Lebensfreude
• ziehe Dich in die Natur zurück
• genieße den magischen Retreat-Ort direkt am See
• 1:1 Purpose Coaching (optional dazu buchbar)

Co-Creation – erhöhe Deine Energie in Gemeinschaft

• Opening Zeremonie
• Closing Zeremonie
• Aufgaben zur Selbstreflexion
• Austausch im Sharing Circle und mit Vertrauenspartnern

… und stärke Deinen Körper, Geist und Seele

• nährendes Frühstücksbuffet
• vegetarisches 3 Gang Menü am Abend
• ganztägig: Wasser, Tee und Kaffee
• alle weiteren Getränke sind exklusive
 

Kundenliebe

4 Tage Rückzug, in denen Du Dein inneres Licht entdecken darfst!

Dein Geschmack des Lebens

Du lernst, wie Du Dich authentisch ausdrückst. Im Fluss des Lebens und ganz bei DIR ankommst. Du darfst Dir erlauben, Dich zu entspannen, Deine Wahrheit zu sprechen, zu leben und Dein inneres Licht (wieder) zu entdecken.

Yoga ist viel mehr als Sport

Du spürst, dass jede Dehnung Deines Körpers eine Dehnung auf vielen Ebenen bedeutet. Du bist so viel mehr als Dein Körper und Deine Gedanken. Enjoy your soul und trage Dein Licht in die Welt.

Die Kraft von Kakao erleben

Kakao wird als sanfter “Herzöffner” beschrieben, als eine Heilpflanze, bei der sich nur das zeigt, was gerade wichtig ist. Während der Zeremonie spürst Du Leichtigkeit, Weite, Gemeinschaft und Verbundenheit.

Die Kraft von Yoga Nidra erleben

Yoga Nidra ist eine Praxis des 8-gliedrigen Yogapfads, die Dir erlaubt in Kontakt mit Deinem Unterbewusstsein zu kommen. Sie schenkt Dir nicht nur tiefe körperliche und mentale Entspannung, sondern auch Antworten Deiner Seelenwahrheit.

In Co-Creation die Frequenz erhöhen

Im Miteinander liegt die Kraft, Wunder zu bewirken, an die wir alleine nicht glauben. Spüre was Gemeinschaft in und für Dir möglich macht. Lass uns gemeinsam Tanzen, Mantren singen und abschütteln, was Dir nicht mehr dienlich ist. 

Den Sinn Deines Lebens erkennen

Ich glaube daran, dass jede:r von uns mit einer (Auf-)Gabe auf diese Welt gekommen ist. Du darfst Dich erinnern, was Dein Auftrag in diesem Leben ist, und alle Konditionierungen verlernen, die Dich abhalten, ihn zu leben.

Kundenliebe

Der Retreat-Ort

...ist ein ganz besonderer Ort inmitten der Natur.

Das PARK AM SEE in Mecklenburg-Vorpommern bietet ein wunderschönes Areal inmitten eines Park direkt am Tollensesee. Dieser Ort erinnert uns daran, dass auch wir Natur sind.

Er gibt uns die Möglichkeit, uns wieder mit unser eigenen Natur verbinden. Uns zu erinnern, dass wir nicht in die Konkurrenz, den Wettkampf gehen müssen. Dass wir genug sind, indem wir sind. Dass es nur darum geht, uns genau daran zu erinnern und unser ganz eigens Licht in die Welt zu tragen. 

Es ist ein Ort, an dem wir uns treffen, um mit Gleichgesinnten in tiefe Verbindung zu treten. Genau diese Energie trägt das Shine Your Light Retreat. Erkenne Dein Licht und damit auch das Licht in Deinem Gegenüber. Erkenne Deinen Schmerz und damit auch seinen. Wir alle sind verbunden und dürfen uns daran erinnern, um zu unser eigenen Wahrheit zurückzufinden.

Vier Tage lang darfst Du tief eintauchen in die heilsame Kraft des Yoga, der Zeremonien, Rituale und Seelenverbindungen. Um gemeinsam zu wachsen und zu heilen. Es begegnen sich Menschen, die sich begegnen sollen. 

Wenn Du Dir Deiner eigenen Bedürfnisse und Wünsche in diesem Leben wieder bewusst werden möchtest, dann schenke Dir diese besondere Auszeit an dem magischen Ort am See.

Kundenliebe

Sandra-Luisa | sandra luisa portrait kontakt

Hi, ich bin Sandra-Luisa,

schön, dass Du hierher gefunden hast – in einen Raum, der für Wahrheit, Authentizität und tiefe Verbindung steht.

Ich bin leidenschaftliche Weltenbummlerin und Entdeckerin meiner spannenden Seelenreise. Meine Abenteuerlust vergaß ich mit Anfang 20 während meines BWL-Studiums.

2012 stieß ich dann „zufällig“ auf Yoga und Meditation und absolvierte zwei Ausbildungen auf Bali neben meiner Promotion im Bereich Innovationsmanagement. Seither fasziniert mich die Suche nach der eigenen Wahrheit verbunden mit der Praxis auf der Matte und im täglichen Leben. Ich lernte, dass ich Ruhe und Einklang in mir finden kann. Ich hörte eine leise innere Stimme, die mir den Weg leitet. Den Weg des Herzens.

Genau dieses Gefühl von Einklang und die Verbindung mit Deiner eigenen Wahrheit möchte ich auch in Dir (wieder) wecken. Ich freue mich, Dich auf Deiner ganz eigenen Seelenreise ein Stück begleiten zu dürfen.

Sandra-Luisa

Du hast eine Frage?

Dann buche Dir einen 15-minütigen Zoom-Call mit mir, um Deine individuellen Fragen
zu dem Retreat am Tollensesee zu klären und mich kennenzulernen. Schreibe mir dafür einfach eine Mail mit Terminvorschlägen und ich sende Dir den Zoomlink zum Kennenlernen zu.

Ich freue mich auf den Call mit Dir,
Deine Sandra-Luisa

Bist Du es Dir wert?

Wenn Du das Gefühl hast, Deine eigene Wahrheit noch mehr verkörpern zu wollen, nimm Dir die Zeit und investiere in Deine eigene Lebensfreude und -zufriedenheit. Diese Investition wird sich lohnen, weil Du Dich verändern wirst. Ein alter Teil von Dir darf gehen und ein Stück mehr Deines wahren Selbst wird sich zeigen.

Sei dabei vom 20.07. – 23.07.2023 in Mecklenburg-Vorpommern.

Passt Dir eine andere Auszeit besser?

Search Inside Yourself –
Nordsee Retreat (Niedersachsen)

06.-09.04.2023

Be Here Now –
Apulien (Italien)

27.08. – 02.09.2023

Häufig gestellte Fragen

Der PARK AM SEE befindet sich im Herzen der Mecklenburger Seenplatte. 250 km von Hamburg, 130 km von Berlin. 
Du kannst ganz bequem mit dem Auto anreisen. Kostenlose Parkplätze stehen zur Verfügung. Gerne vernetze ich auch Teilnehmer:innen, die aus der gleichen Richtung kommen, für Fahrgemeinschaften.
Bei Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln gibt es ein Shuttle vom Bahnhof Neustrelitz oder Bahnhof Neubrandenburg. Bitte teile mir hierfür Deine Ankunftszeit mit. 

  • 6 Yoga-Einheiten
  • 2 Yoga-Nidra-Einheiten
  • 1 Workshop/Gruppen-Coaching zum Thema “Was ist Dein Purpose/Dharma?”
  • 1 Kakao-Zeremonie und Ritual
  • Opening Zeremonie: Donnerstagabend
  • Closing Zeremonie: Sonntagmorgen
  • 3 Nächte / 4 Tage in einem Einzel- oder Doppelzimmer
  • tägliches Frühstück um 10:30 Uhr 
  • vegetarisches 3 Gang Menü am Abend gegen 19:00 Uhr
  • ganztägig: Wasser, Tee und Kaffee
  • An- und Abreise
  • Getränke außerhalb des Frühstücks, der Lounges und der Yoga Shala
  • Getränke zum Abendessen

 

Wenn Du tiefer in Deine eigene Wahrheit und Dein inneres Licht eintauchen möchtest, kannst Du Dir eine 1:1 Session an einem der Nachmittag bei mir buchen. Der Preis für 60 Minuten liegt bei 100€.

Gerne kannst Du Dich bei mir melden, wenn Du alleine zum Retreat kommen, aber im Doppelzimmer schlafen möchtest. Dann setzte ich Dich auf die Liste und “matche” Dich mit anderen Teilnehmer*innen, die in der gleichen Situation sind. 
Ein Bett im Doppelzimmer ohne Zimmerpartner*in zu buchen, ist leider nicht möglich. 

Donnerstag – Tag 1

  • 14:30 Anreise und Ankommen
  • 16:00 Opening Ceremony und Yoga-Einheit, Pranayama, Meditation
  • 19:00 Gemeinsames Abendessen und Kennenlernen

 

Freitag – Tag 2

  • 08:15 Aktivierende Yoga-Einheit, Pranayama, Meditation
  • 10:30 Gemeinsames Frühstück
  • Freizeit und/oder optionales 1:1 Session
  • 16:30 Workshop zum Thema “Was ist Dein Purpose/Dharma?” und anschließende ruhige Yoga-Einheit
  • 19:00 Abendessen
  • 21:00 Yoga Nidra

 

Samstag – Tag 3

  • 08:15 Aktivierende Yoga-Einheit, Pranayama, Meditation
  • 10:30 Gemeinsames Frühstück
  • Freizeit und/oder optionales 1:1 Session
  • 16:30 Kakao-Zeremonie, Yoga Nidra und anschließende ruhige Yoga-Einheit
  • 19:00 Abendessen
  • 21:00 Ritual

 

Sonntag – Tag 4
 
  • 8:15 Aktivierende Yoga-Einheit, Pranayama, Meditation 
  • 10:30 Gemeinsames Frühstück
  • 12:00 Uhr Closing Circle
  • danach individuelle Abreise 

 

Ich behalte mir vor, den Tagesablauf zu verändern und an die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen anzupassen.

Das Shine Your Light Retreat ist gleichermaßen für Yoga-Einsteiger und erfahrene Yogis geeignet. Meine Yoga-Einheiten beinhalten Hilfestellungen und Intensitätsvariationen für jedes Level. Ich führe Yoga-Anfänger behutsam in die Philosophie und Asana (Körperübungen)-Lehre ein, während ich erfahrene Yogis in den dynamischen Klassen am Morgen mit gezieltem Adjustment in ihrer Yoga-Praxis wachsen lassen.

Shine Your Light ist der thematische Fokus, der sich entlang der Chakrenlehre strukturiert. Wir üben und reflektieren auf physischer und mentaler Ebene unter Einbeziehung der energetischen Qualitäten unserer sieben Energiezentren im Körper. Du erfährst, wie Du in der Praxis mit den Chakren Deine innewohnende Kraft aktivierst und durch eine ausgewogene Balance von Yin und Yang zurück zu mehr Lebensfreude und innerem Leuchten findest.

Sandra-Luisa bringt mit ihrer ruhigen Art, insbesondere die weiblichen Yin-Qualitäten in dieses besondere Retreat ein. Diese sind essentiell für die Entspannung und das Loslassen. Sie leitet aktivierende Yogaklassen am Morgen und ruhige Yin und Restorative Yogaklassen am späten Nachmittag. Die Einheiten am Abend aktivieren das parasympathische Nervensystem und fördern die Regeneration von Körper, Geist und Seele. An einem Tag leitet Sandra-Luisa auch eine Yoga-Nidra-Einheiten an, um auf tiefere Ebenen des Seins zugreifen zu können. Die unterschiedlichen Schwerpunkte ihrer Einheiten  beziehen körperliche, emotionale und mentale Aspekte mit ein. Sandra-Luisa freut sich darauf, Dich in dem geschützten Raum des PARK AM SEE noch tiefer in die Selbsterfahrung und den Kontakt mit Deiner Seele zu führen.

Sandra-Luisa steht Dir mit ihrem fachlichen Know How auch außerhalb der Klassen für Fragen und Erfahrungsaustausch zur Verfügung. Sie freut sich darauf, die Wirkung und Ganzheitlichkeit von Yoga vermitteln zu dürfen. Alle gemeinsame Stunden sollen der inneren Ruhe, Ausgeglichenheit und Kraft dienen, in denen auch zusammen gelacht und geweint werden darf. Sandra-Luisa ist Deine Ansprechpartnerin für jedes Herzensthema.

Bis zum 31.03.2023 erhältst Du den Early-Bird-Preis von 929€ für ein Einzelzimmer und 1,570€ für zwei Personen in einem Doppelzimmer.

Danach gelten die regulären Preise von 959€ im Einzel- und 1.633€ für ein Doppelzimmer zu zweit.

Málaga (Spanien)
17.07.-24.07.2022
Apulien (Italien)
21.08.-27.08.2022
Mallorca (Spanien)
18.09.-24.09.2022
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