Málaga (Spanien)
17.07.-24.07.2022
Day Retreat (BRÜGGE in Schleswig-holstein)
08.01.2023 von 10 -19 Uhr
Nourish Yourself with Love
Schenke Dir zu Beginn des neuen Jahres einen Tag voller Selbstfürsorge. Lerne, wie Du diese in Deinen Alltag integrierst und sie Teil Deines Lebens werden lässt.
Wir kreieren einen sicheren Raum für Dich, indem Du Dir und Deinen Bedürfnissen durch Yoga, Meditation, Atmung, Selbstreflexion und Sharing begegnest. Du darfst Dir Zeit für Dich nehmen und Dich selbst nähren.
Schenke Dir Selbstfürsorge
...und freue Dich auf einen Tag, der Dein wahres Selbst nährt.
Ein Deep-Dive in die Selbstfürsorge an einem besonderen Ort
• 1 ganzer Tag nur für Dich und Deine Bedürfnisse
• nährender, veganer Lunch
(wird vor Ort bezahlt)
(wird vor Ort bezahlt)
• ganztägig: Tee, Wasser, Obst und Nüsse
• Stille und Kraft inmitten der Natur Schleswig-Holsteins
Finde mit Deiner Yoga-Praxis und kleinen Ritualen tiefe Erholung
• 1 aktivierende Yoga-Einheit
• Pranayama zur Regulierung des Nervensystems
• 1 herzöffnende Meditation
• 1 Workshop zum Thema Selbstfürsorge
• 1 Yoga Nidra-Einheit für tiefe Entspannung
Co-Creation – begegne Deinem wahren Selbst in Gemeinschaft
• Opening Circle
• Fragen und Aufgaben zur Selbstreflexion
• Sharing Circle und Austausch in der Gruppe
• gemeinsame Entspannung im SPA (wird vor Ort bezahlt)
• jedes Level, auch Anfänger
Stärke Dich auf allen Ebenen Deines Seins – Deinen Körper, Geist und Seele
• begegne Deinen Herzenswünschen und Bedürfnissen
• schenke Dir Ruhe und Entspannung
• gehe in tiefe Verbindung mit tollen Frauen
• gehe in tiefe Verbindung mit tollen Frauen
• schöpfe Kraft aus der Natur
• genieße das wunderschöne Zeniyo (ca. 1 Autostunde von Hamburg entfernt)
• genieße das wunderschöne Zeniyo (ca. 1 Autostunde von Hamburg entfernt)
Kundenliebe
„Sandra-Luisa ist eine wundervolle Retreat-Leiterin und hat die gemeinsame Zeit auf ganz liebevolle Art und Weise gestaltet. Ich durfte in der Zeit viel fühlen und alte Wunden aufdecken und heilen. Ich durfte wieder ein Stück weit zu mir selbst finden. Außerdem hat mir die Verbundenheit zu den anderen Frauen besonders geholfen. Es war eine magische Energie, die die Zeit des Retreats über andauerte und auch in den Wochen danach noch nachklang."
1 Tage voller Selbstfürsorge, Selbstliebe und Entspannung wartet auf Dich!
Dein Tempo des Lebens
Du lernst, wie Du immer wieder Regeneration finden kannst und bei Dir ankommst. Du darfst Dir erlauben, Dich zu entspannen.
Co-Creation erleben
Erkenne, dass Du nicht alleine bist mit Deinen Gedanken und Bedürfnisse. Umgebe Dich mit anderen tollen Frauen und lasse Dich auf eine tiefe Verbindung ein.
Die Verbindung zu Dir stärken
Du spürst, welchen Einfluss Dein Körper auf Deine Gefühlswelt hat und lernst wie Du Dich auch in stressigen und herausfordernden Phasen immer wieder beruhigen kannst.
Die Kraft von Ayurveda erkennen
Ayurveda ist die traditionelle, indische Medizin. Hier liegt der Fokus darauf, ein Gleichgewicht auf körperlicher, energetischer, emotionaler und geistiger Sicht herzustellen bzw zu erhalten.
Yoga ist viel mehr als Sport
Du spürst, dass jede Dehnung Deines Körpers eine Dehnung auf vielen Ebenen bedeutet. Du bist so viel mehr als Dein Körper und Deine Gedanken. Verbinde Dich mit Deinem wahren Selbst.
Selbstfürsorge in den Alltag integrieren
In unserem Workshop zum Thema Selbstfürsorge darfst Du Dein eigenes Verhalten und Deine Wünsche reflektieren. Passt beides zusammen? Du erhältst Tipps, wie Du auch im Alltag immer wieder gut für Dich sorgst.
Kundenliebe
„Dankbarkeit und Verbundenheit. Beides fühle ich noch immer, wenn ich an das Retreat auf Mallorca denke. Sandra-Luisa hat es uns, mit ihrer herzlichen und offenen Art, ermöglicht tiefer zu gehen in der eigenen Praxis und auch im jeweiligen Prozess. Wunderbare Tage mit faszinierenden Frauen, ehrlichen Gesprächen, spannenden Inputs, tollem Yoga und dies alles an einem Ort der Stille. Herzlichen Dank für diese bereichernde Erfahrung!“
Hi, ich bin Sandra-Luisa,
leidenschaftliche Weltenbummlerin und Entdeckerin meiner spannenden Seelenreise hier auf unser wundervollen Erde. Meine Abenteuerlust vergaß ich mit Anfang 20 während meines BWL-Studiums.
Vor zehn Jahren kam Yoga in mein Leben und ich absolvierte zwei Ausbildungen auf Bali. Seither fasziniert mich die Praxis, Energie- und Bewusstseinsarbeit auf der Matte und im täglichen Leben. Ich lernte, dass ich Ruhe und Einklang in mir finden kann. Ich hörte eine leise innere Stimme, die mir den Weg leitet. Diese Stimme, meine Intuition, hat mich gelehrt, meinem Herzen zu folgen und Gott / dem Universum zu vertrauen.
Genau dieses Gefühl von Einklang und die Verbindung zu Deiner Schöpferkraft möchte ich auch in Dir (wieder) wecken. Ich freue mich, Dich auf Deiner ganz eigenen Seelenreise ein Stück begleiten zu dürfen.
Hallo, ich bin Viola: Frauenärztin, Ayurveda Expertin und Yogalehrerin.
Als Schulmedizinerin habe ich ganz oft den ganzheitlichen Aspekt in meiner Arbeit vermisst, den Ayurveda auf jeden Fall bietet. Ayurveda ist die traditionelle, indische Medizin. Hier liegt der Fokus darauf, ein Gleichgewicht auf körperlicher, energetischer, emotionaler und geistiger Sicht herzustellen bzw zu erhalten. Dies geschieht über Ernährung, Lebensstil, Bewegung und mit Hilfe von beständiger Reflexion.
Ayurveda hat viele Aspekte der heute so populären Mind-Body Medicine und bringt jeden von uns dazu, selbstwirksam und eigenverantwortlich mit uns umzugehen, um unsere Gesundheit zu erhalten bzw. wieder neu zu erschaffen. Diesen Prozess begleite ich und biete meine fachliche Erfahrung an.
Yoga ist für mich immer ein Teil dieses Weges, um Verbindung auf allen Ebenen zu schaffen und zu spüren.
Du hast eine Frage?
Dann buche Dir einen 15-minütigen Zoom-Call mit Sandra-Luisa oder Viola, um Deine individuellen Fragen zu dem Day Retreat im Zeniyo zu klären. Schreibe uns dafür einfach eine Mail mit Terminvorschlägen und wir senden Dir den Zoomlink zum Kennenlernen zu.
Wir freue uns, Dich kennenzulernen.
Deine Sandra-Luisa und Viola
Möchtest Du Deine Herzenswünsche und Bedürfnissen erkennen?
Wenn Du das neue Jahr im Zeichen der Selbstliebe und Selbstfürsorge beginnen möchtest, dann schenke Dir einen Tag des bewussten Rückzugs. Nimm Dir die Zeit und investiere in Dich, Deine Gesundheit, Deine Zufriedenheit und Dein Wohlbefinden. Dieses Geschenk an Dich selbst wird Dir neue Perspektiven eröffnen, wie Du im Alltag gut für Dich sorgen und Dich mit Liebe nähren kannst.
Sei dabei am 08.01.2023 von 10:00-19:00 Uhr in Brügge, Schleswig-Holstein.
Retreatgebühr
Einzelticket – 150€
Bring-a-friend – 270€
Nicht inkludiert in Retreatgebühr
Lunch – 30€ (wird vor Ort bezahlt)
Spa-Bereich mit Sauna – 25€ (optional vor Ort dazu buchbar)
Passt Dir eine andere Auszeit besser?
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