Zum Inhalt wechseln (Mentale) Gesundheit ist der Schlüssel zu engagierten und produktiven Mitarbeitern. Ein klarer Geist fördert nicht nur die Kreativität und Innovationskraft, sondern stärkt auch die Empathie, Sozialkompetenz, den Fokus sowie die Resilienz in stressigen und herausfordernden Zeiten.
In einer Zeit, in der psychische Erkrankungen zunehmen und Burnout-Raten steigen, befähige ich Unternehmen und (Gründer-) Teams, eine gesunde Arbeitskultur zu schaffen. Diese stellt das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit der Gründer und Mitarbeiter neben Unternehmenszielen in den Fokus, um in einem anspruchsvollen Arbeitsumfeld langfristig leistungsfähig zu sein.
Hochleistungsteams brauchen gesunde Arbeitsstrukturen, die individuell und entlang der Bedürfnisse der Teammitglieder gestaltet sind. Diese umfassen nicht nur die Themen Achtsamkeit, Stressbewältigung und Burnout-Prävention, sondern auch das Arbeiten mit Purpose und Werten, das Work-Life-Design und die psychologische Sicherheit.
Purpose zeigt der Organisation bzw. einem Team seinen Sinn und den angestrebten Impact auf. Doch muss dieser auch im Unternehmensalltag gelebt und auf eine Vision ausgerichtet werden, um in strategisches Handeln übersetzt werden zu können. Ich unterstütze euch dabei, eure gesunden Unternehmenswerte zu definieren, diese täglich zu leben und nachhaltig in Einklang mit euren strategischen Unternehmenszielen zu bringen.
Psychologische Sicherheit bildet die Basis für einen Arbeitsplatz, an dem sich Teammitglieder authentisch zeigen und ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Ein vertrauensvolles Verhältnis im Team und unter den einzelnen Teammitgliedern ermöglicht eine positive Fehlerkultur, Innovation, Kreativität sowie das Teilen von Herausforderungen und Belastungen. Psychologische Sicherheit schafft zudem einen Raum und Wertschätzung für Diversität und ist der entscheidende Faktor für Hochleistungsteams. Ich unterstütze euch dabei, euer Team zu evaluieren und das Vertrauen kontinuierlich aufzubauen.
Stress und die mentale Belastung nehmen in einer unsicheren und anspruchsvollen Arbeitswelt zu. Dies gilt nicht nur für Startups, sondern auch für etablierte Unternehmen. Ich helfe euch dabei, die Stressreaktion des Körpers, eure individuellen Stressoren, Stressreaktionen, Bewältigungsstrategien und die ersten Burnout-Anzeichen und -Symptome zu verstehen. Zudem lernt ihr Tipps und Hacks für kurze, wirkungsvolle Achtsamkeitspraktiken im Arbeitsalltag und erarbeitet eure persönliche Achtsamkeitsstrategie für den gesunden Umgang mit Stress.
Die individuelle und Team-Resilienz ist entscheidend für den konstruktiven und erfolgreichen Umgang mit Unsicherheiten und Veränderungen. Mithilfe von Achtsamkeit können Belastungen, Druck und Stress besser abgefedert und die Future Skills Flow, Raus aus dem Autopilot und Kreativität entwickelt werden. Zudem unterstütze ich dabei, die sozialen und strukturellen Ressourcen im Team und auf Individualebene zu identifizieren und zu stärken.
Die Gründung eines Startups erfordert nicht nur eine gute Idee, den Product-Market-Fit und Traction, sondern auch Durchhaltevermögen und starke (mentale) Gesundheit. Trotzdem liegt der Fokus vieler Gründer ausschließlich auf dem Voranbringen des eigenen Unternehmens, während andere Lebenssäulen vergessen bzw. vernachlässigt werden. Ich helfe euch, das Leben ganzheitlicher zu betrachten und eine Balance zwischen euer Gründung und den Säulen Gesundheit, Beziehungen und Freude zu entwickeln, um eure Leistungsfähigkeit nachhaltig zu sichern.
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